¿Cruzar las piernas cuando estoy sentada me provoca varices?
Seguro que hablando de varices has escuchado, en más de una ocasión, que cruzar las piernas a menudo puede provocar varices o empeorar las varices que ya han empezado a desarrollarse.
Si es una de tus posturas más habituales y te preocupa la Insuficiencia Venosa Crónica puedes respirar tranquila. Es un mito totalmente infundado sin ningún rigor científico:
Uno de los mitos que circulan alrededor de las varices es que cruzar las piernas puede contribuir a que se desarrollen venas varicosas.
Esta creencia no simplemente, no es cierta. No hay ninguna evidencia ni estudio científico que avale que cruzar las piernas provoque ninguna alteración en tus venas.Solo puede acelerar el desarrollo de varices si tienes factores previos.
No todas las mujeres que cruzan las piernas de manera habitual tendrán, necesariamente, varices.
Sí están totalmente demostrados los siguientes factores:
Una vida sedentaria, malos hábitos alimenticios, factores genéticos y hormonales pueden dar como resultado la aparición de varices cuya expresión es, desde la presencia de varículas o arañas vasculares, es decir problemas estéticos, hasta serias afecciones como las infecciones y úlceras, que cicatrizan con dificultad, y episodios de trombosis venosa.
FACTORES ETIOLÓGICOS O CASUALES
- Genéticos
- Patología cardíaca: Insuficiencia de la válvula tricuspídea
- Compresivos locales
FACTORES DESENCADENANTES
- Embarazos
- Uso de anticonceptivos orales
- Hormonas tiroideas
- Calor
Consejos del Dr. Chocrón que sí que funcionan:
Por tanto, cruzar las piernas no predispone a las varices, pero estar sentada mucho tiempo sí, aunque no cruces tus piernas.
Contra eso, la mejor terapia es el ejercicio: caminar, correr, nadar o ir en bicicleta. Siempre a medida de sus posibilidades físicas, pero hay que ejercitarse de forma habitual para favorecer la circulación y mantener una alimentación saludable.
- Si por tu trabajo debes permanecer sentado o de pie te damos un truco fácil que aliviará y mucho tu circulación: debemos intentar poner en acción la «bomba muscular», es decir, mover frecuentemente los pies hacia arriba y hacia abajo. Durante el trabajo o en viajes largo en automóvil, tren o avión debemos levantarnos frecuentemente del asiento y dar algunos paseos.
Incluso permaneciendo sentado se puede hacer flexión y extensión del pie, de modo similar al pedaleo que se hacía para mover las máquinas de coser antiguas, con este movimiento se activa la «bomba muscular».
- Mantener los pies más altos que el corazón. Aliviarás las molestias venosas. Durante el día, sobre una silla, pretil o mesa. Durante la noche, elevando los pies de la cama, mediante cama articulada, colocando una almohada dura debajo del colchón ó mejor aún, calzar los pies de la cama unos centímetros con un máximo de 15 cm.
- Evitar el calor, los baños calientes y la exposición a rayos UVA. Se aconsejan las duchas frías en las piernas, comenzando por los pies, una vez por el lado de fuera y otra vez por el lado de dentro. Esto debe hacerse una o dos veces al día durante cerca de 15 segundos por pierna.
- Vigilar el exceso de peso: este representa una sobrecarga tanto para el corazón como para las arterias y las venas.
- El uso de medias elásticas terapéuticas de compresión.
- Mantener una buena hidratación de la piel al menos una o dos veces al día.
Por otra parte si mantenemos todas las recomendaciones es por intentar retrasar su aparición, y sobre todo, evitar que empeoren su estado. No podemos esquivar las razones genéticas o hormonales por lo que si tienen que aparecer aparecerán y sólo desaparecerán si son tratadas médicamente por profesionales.
En Clínica Madrid Vascular tenemos más de 10 años de experiencia y estamos especializados en el tratamiento integral de las varices, venas reticulares y arañas vasculares.
Gracias a los avances en la medicina, existen tratamientos que no requieren de cirugía, ni incisiones y el paciente puede seguir con su rutina diaria ya que no requieren baja médica:
TRATAMIENTO LÁSER
TRATAMIENTO ESCLEROSANTE
TRATAMIENTO MICRO Y MACRO-ESCLEROSIS CON ESPUMA
TRATAMIENTO ADHESIVO MÉDICO
TRATAMIENTO DE ÚLCERAS VARICOSAS
Ya tienes toda la información para saber cómo evitar y eliminar las varices de las piernas sin cirugía. Así que, si sufres de varices, sin importar en la fase que estén, acude a Clínica Madrid Vascular para realizarte un diagnóstico adecuado para tratarlas y acabar con ellas y mejorar tu salud.
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